Hello
YOGA
"Per me lo Yoga non è un metodo per realizzare posture ogni volta più difficili: per questo già esiste il Circo del Sole.
Lo yoga è piuttosto un modo per passare dal grossolano al sottile, dall'intangibile al concreto, dal rumore al silenzio, dalla periferia al centro."
Juan Carlos Marquez

Una disciplina millenaria come lo YOGA non avrebbe bisogno di presentazioni, se non fosse per la quantità di versioni ed informazioni che oggi ci propongo i mass media.
Personalmente credo che l'essenza dello yoga sia l'attitudine e la capacità di porre piena attenzione in tutto ciò che facciamo e le Asana (posture nello Yoga) ci vengono proposte per mettere in pratica questo primo insegnamento.
La prospettiva è quella di poter trasportare nel nostro quotidiano la capacità di presenza, ascolto e attenzione creando armonia tra mente, corpo e spirito.
Mi sono avvicinata allo yoga 10 anni fa con curiosità, senza grandi aspettative. Ciò che mi ha conquistato ed invogliato a continuarne la pratica ed a formarmi come insegnante, è stato scoprire come sia possibile utilizzare il corpo, il movimento e la respirazione influendo non solo sul fisico ma anche sullo stato d'animo e mentale della persona, ottenendo, a seconda delle pratiche, forza, stabilità, coraggio, calma, empatia, serenità.
Nelle mie lezioni alterno lavori statici, di controllo ed ascolto del corpo, cercando la corretta esecuzione dal punto di vista biomeccanico, a momenti più dinamici dove la respirazione guida il movimento.
Non tutti siamo uguali, così come i diversi momenti del giorno e della vita, non richiedono la stessa pratica.
ON LINE
PERSONAL TRAINING: SU APPUNTAMENTO
MINIGRUPPI (durata 60'):
LUNEDI 12:15- VENERDI ORE 7:30
ALL'APERTO
PERSONAL TRAINING: SU APPUNTAMENTO
A CASA
PERSONAL TRAINING: SU APPUNTAMENTO
IN PALESTRA
C/0 CLUB MOVE
via Trevano 85,
6900 Lugano, CH
PERSONAL TRAINING: SU APPUNTAMENTO
MINIGRUPPI (durata60'):
LUNEDI 12:15- VENERDI ORE 7:30
