La ginnastica posturale ha come scopo quello di allineare le diverse parti del corpo, agendo sulla parte muscoloscheletrica, migliorandone la funzionalità.

Spesso si ricorre ad essa solo quando iniziano ad evidenziarsi evidenti cambi posturali od algie, ma in realtà è ormai una disciplina nota anche nella promozione della salute indicata come ginnastica preventiva, soprattutto a chi fa un lavoro sedentario o che porta a mantenere posture scorrette.

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Dopo una attenta valutazione posturale si potrà intervenire in base all'occorrenza con esercizi  mirati di tipo antalgico, propriocettivo, di mobilità articolare e tono muscolare in maniera graduale, analitica e globale:

• ponendo attenzione a riconoscere e modificare eventuali compensazioni del corpo, posture ed abitudini scorrette

• correggendo  dismorfismi come scoliosi, ipercifosi , iperlordosi, varismi e valgismi di ginocchia, piedi piatti, scapole alate, etc.

• riequilibrando scompensi dati da patologie croniche come ernie, protrusioni, meniscopatie,  artrosi, etc.